Tại sao cho con bú là tốt nhất?

모유는 자연의 가장 완벽한 식품으로, 아기에게 삶의 가장 좋은 시작을 제공합니다. 이것이 세계보건기구(WHO)가 최소 생후 6개월 동안 완전 모유 수유를 권장하는 이유입니다. 그리고 매우 중요한 것은 모유 수유가 아기에게만 좋은 것이 아니라 엄마에게도 좋다는 것입니다!

왜 모유 수유가 아기에게 가장 좋을까요?

모유는 엄마가 아기에게 제공할 수 있는 가장 뛰어난 영양 공급원입니다.

모유에는 단백질, 탄수화물, 비타민, 미네랄 및 아기가 건강하게 성장하는 데 필요한 모든 영양소가 아기의 연령별 필요량에 맞게 포함되어 있습니다.

모유의 성분은 아기의 발달 과정 전반에 걸쳐 아기의 필요에 정확하게 적응합니다. 출산 후 처음 4-5일 동안 나오는 초유는 전환유(출산 후 5일부터 약 2주까지) 또는 성숙유와 다른 성분을 가지고 있습니다.

모유는 수유 중에도 변화합니다.

한 번의 수유에서, 처음 나오는 젖은 물 같은 젖으로 아기의 갈증을 해소해 줍니다. 그 후, 지방과 에너지 함량이 점차 증가하여 수유 마지막 부분에서 가장 높아져 아기의 배고픔을 만족시킵니다.

모유는 아기가 더 쉽게 소화할 수 있도록 도와줍니다.

모유에는 소화가 쉬운 유청 단백질이 많이 포함되어 있습니다.
반면, 소의 우유에는 아기가 소화하기 어려운 카제인 단백질이 포함되어 있습니다.

모유는 아기의 면역력을 강화합니다.

아기가 모유를 먹을 때, 엄마는 모유에 포함된 항체를 통해 자신의 면역 체계 일부를 아기와 공유합니다. 이것은 아기에게 매우 좋은데, 갓 태어난 아기의 자연 방어 시스템은 아직 완성되지 않았고 충분히 훈련되지 않았기 때문입니다.

아기를 보호하는 데 필요한 필수 영양소 외에도, 모유에는 유익한 프로바이오틱스 (비피도박테리아와 락토바실러스)가 포함되어 있으며, 이는 아기의 건강한 장내 미생물과 면역 체계 발달에 매우 중요합니다.

모유 수유는 아기가 태어난 첫 날부터 자연 면역력 발달과 강화를 위한 필수적인 단계입니다.

모유 수유를 통한 아기의 혜택

모유는 아기를 위한 가장 건강한 영양식입니다.

아기의 미숙한 위에 맞게 소화가 쉽습니다.

아기의 자연 면역 체계를 강화합니다.

아기의 질병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

아기의 인지 발달을 돕습니다.

모유는 아기를 질병으로부터 보호하는 데 도움을 줍니다.

모유 수유는 소화기 감염, 귀 감염 및 호흡기 감염과 같은 영유아의 흔한 질병을 예방하는 것으로 입증되었습니다. 또한, 모유는 알레르기(아토피 피부염 및 이후 천식과 같은 호흡기 알레르기)로부터 아기를 보호하는 데 도움을 줍니다.

모유 수유의 혜택은 이유기를 넘어 지속됩니다. 모유는 비만, 고혈압, 고지혈증, 제2형 당뇨병과 같은 심혈관 대사 질환을 예방하는 데도 효과가 있습니다.

모유 수유는 아기의 뇌 발달을 돕습니다.

연구에 따르면 모유 수유는 인지 발달에 부분적으로 이점을 제공하며 성인기까지 영향을 미칩니다.

과학자들은 이것이 주로 두 가지 이유 때문이라고 믿습니다:

• 모유에는 DHA, ARA와 같은 긴 사슬 다중 불포화 지방산(LC-PUFAs)이 풍부하게 들어있는데, 이는 아기의 뇌와 눈을 구성하는 주요 성분입니다.
• 모유 수유는 분유 수유보다 엄마와 아기 사이에 더 강한 감정적 연결을 만들어주며, 이는 아기의 이후 학습 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

모유 수유를 통해 모자 간의 유대감이 강화됩니다

모유 수유 순간은 엄마와 아기가 더 가까워지는 신성한 시간으로, 엄마와 아기가 함께 편안하게 즐길 수 있습니다. 이는 엄마와 아기 모두에게 이로움을 줍니다.

아기와의 접촉, 아기 곁에 있는 것은 특히 처음 몇 주 동안 권장되는데, 이는 엄마와 아기 사이의 유대를 형성하고 아기가 모유 수유에 더 쉽게 적응하도록 돕습니다. 더욱이, 장기적으로 이는 모자 간의 정서적 유대를 강화합니다.

또한 수유할 때, 엄마는 건강한 아기를 보며, 매일 자라는 아기를 보며 매우 행복함을 느끼고, 엄마 자신이 아기에게 최선을 다했다는 것을 알게 됩니다!

모유 수유를 통한 엄마의 혜택

모유 수유는 엄마가 출산 후 칼로리를 소모하고 체중을 감량하는 데 도움을 줍니다.

다음 임신까지의 간격을 연장하는 데 도움이 됩니다.

유방암과 난소암 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

모유 수유는 엄마와 아기 사이의 정서적 유대를 강화합니다.

왜 모유 수유가 당신에게도 좋은가요?

모유 수유는 출산 후 신체 회복을 돕는 호르몬을 자극합니다.

모유 수유는 옥시토신이라는 자연 호르몬의 분비를 자극하여 자궁이 임신 전 크기로 빠르게 돌아가도록 돕습니다.

물론 이 과정은 모유 수유를 하지 않아도 일어나지만, 더 느리게 진행됩니다.

모유 수유는 칼로리 소모와 체중 감량에 도움이 됩니다.

모유 수유는 출산 후 체중 감량에 도움을 줍니다. 임상 연구에 따르면 완전 또는 부분적으로 모유 수유를 하는 엄마들은 수유하지 않는 엄마들보다 출산 후 1개월 시점에 엉덩이 둘레와 체중이 더 많이 감소했습니다.

이는 모유 생산에 필요한 추가 에너지(하루 최대 500 Kcal)가 필요하기 때문입니다.

모유 수유는 유방암과 난소암 위험 및 골다공증 위험을 줄이는 데도 도움이 됩니다.

호르몬 의존성 암은 여성에게 흔하며 이러한 질병의 발생률은 상대적으로 높습니다.

모유 수유는 보호 호르몬 생산을 자극하여, 수유 기간이 길어질수록 유방암이나 난소암 위험을 크게 줄이는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 모유 수유는 폐경기 이후 흔히 발생하는 뼈 질환인 골다공증 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

모유 수유는 매우 실용적이며 비교할 수 없습니다.

모유는 항상 사용 가능하고, 적절한 온도이며, 100% 위생적입니다. 준비 시간이 필요 없기 때문에, 아기와 함께 더 많은 소중한 시간을 보낼 수 있습니다. 특히, 외출할 때도 아기를 위해 미리 젖병을 준비할 필요가 없습니다. 모유는 항상 아기를 위해 준비되어 있기 때문입니다.